颈椎病是近年来较为常见的一种骨科疾病，患上该病后会给患者的身体带来很大的影响，并且严重时还会给患者的身体健康带来很大的危害。因此对于该病的一些预防方法我们要有所了解，只有了解了这些预防方法，才能让我们免受该病的危害。那么预防颈椎病的方法有哪些呢？下面就由杭州江城骨科医院的医生来为大家详细介绍。

　　1、用颈姿势正确

　　很多患者在发病前都有不正确用颈的习惯，例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑;长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度，对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯，做到正确用颈。

　　2、颈部活动动静结合

　　对于需要经常伏案工作或在电脑前工作的人群，如果经常使颈椎保持同一个姿势，对颈部的骨骼、韧带以及血液循环都不利，很多患者都是由于这样的工作原因发生颈椎病的。所以在颈椎病的主要预防方式中，人们需要做好颈部活动的动静结合，经常做一些颈部的活动

　　3、做好颈部的保暖

　　颈部长时间受寒冷因素的刺激，例如长时间待在温度过低的空调室内;长时间使颈部直吹电扇等，会对颈部的血液循环不利，这样很容易会出现颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作，在寒冷的冬季和炎热的夏季更应该注意。

　　另外，研究表明，经常出现抑郁、紧张、烦躁等不良的情绪容易引发神经衰弱，并会由神经衰弱进一步影响到颈部的骨骼，对颈部健康不利。所以调整心态也是颈椎病的主要预防方式。

　　以上就是杭州江城骨科医院的医生医生对预防颈椎病发病原因有哪些的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线医生进行咨询，杭州江城骨科医院的医生将为你详细解答。