| 从杭州江城骨科医院医生那里了解到：较近几年，骨质疏松的发病率呈逐步上升的趋势，这与生活习惯、工作压力、生活饮食习惯是有关联的，同时 也是由于很多人对于如何预防骨质疏松没有足够的了解所致。下面，我们看看医生是怎么为我们解答这个问题的。
1、身体积累：通过参加户外活动，多晒太阳；注意营养，多吃富含钙的食品，比如牛奶、虾皮、黄豆制品等。运动能够增强骨骼发育，晒太阳可促
进皮肤合成帮助钙吸收的活性维生素D。年轻时骨骼发育良好，体内的钙储备水平就高，老年以后发生骨质疏松的几率就大为降低。
2、重在坚持：中老年人应根据自身的具体情况，选择适当的锻炼，如散步、游泳、骑自行车、打太拳等。由于中老年人各器官生理储备功能减退，
运动量不宜过大，贵在坚持。中老年人坚持锻炼，能够减缓骨钙的流失。
3、从生活做起：女性50岁以上，男性60岁以上，应检查是否骨密度偏低，如发现骨密度偏低，除应加强营养和锻炼外，还应当在医生的指导下服用一
些骨质疏松的药物，预防骨质疏松加重，防止发生骨质疏松性骨折。如果在轻微外力下，突然发生腰背部的剧烈疼痛，应当立即到医院检查，明确诊断。
以上就是对“骨质疏松应该如何进行预防”的有关知识，希望大家可以从日常生活做起，进行正确的预防。杭州江城骨科医院引进的骨质疏松治疗仪，
采用脉冲电磁场进行全身立体治疗，按疗程治疗，非药物治疗，无创伤，无痛苦，无任何毒副作用，而且治疗成本低、使用方便，病人感觉舒适。 |
