以办公室工作为主的白领一族在享受着21信息化时代的无纸化办公和网络的缤纷与便利的时候，是否注意到这样一个事实：这种静坐少动的工作状态却有可能受到颈肩腰背疼痛等病患的折磨！

■颈腰病患者越来越年轻

在日常的门诊接诊过程中，来自各大办公楼里的，以“脖颈痛”、“肩膀痛”、“腰背痛”等为主要病况的年轻人越来越多。过去只有中老年人才会患的颈腰椎病，近年来却成为年轻人的“流行病”，成为困扰日常生活的心腹大患。这里面尤以文字工作者、网络编辑、教师、平面设计人员、IT从业人员、证券工作者等长时间伏案工作的白领一族为高发，其中由于长期病痛没有及时就医而严重影响生活和工作者不在少数。据一项对近300名颈椎病患者进行的一项流行性病学调查显示：30岁以下患者所占的比例比30岁到39岁的患者高出2.5%，而20年来罹患颈腰椎病患的高发年龄已经由55岁一路跌至39岁。

■时间伏案工作、坐姿不良是颈腰病主要原因

为什么这些长期坐办公室的白领一族容易受到颈腰椎病的困扰呢？这里先来看看颈椎和腰椎的解剖和生理特点。人体的颈椎由7节颈椎椎节组成，这7块骨头的活动度较大，担负着承担10多斤的头颅的承重和头颈部各个方向的活动功能。而腰椎由5节腰椎椎节组成，担负着人体上半身的承重和腰部各个方向的活动功能。可以想见，颈椎和腰椎在人体的功能负担很重，而且又是人体活动较大的关节，同时颈椎和腰椎周围除了肌肉之外就没有其他的结构保护，如果不正确或超负荷使用势必会更容易诱发病患。

因此，白领一族如果长时间伏案工作，不良姿势会导致整个脊柱处在一个非生理性、非协调的弯曲变形状态，整个脊柱的韧带与肌肉都处于不正常的负荷状态和缺血缺氧的环境。例如不注意颈、腰部活动，久而久之就容易造成颈、腰椎变形。如果电脑屏幕不处于平视位置，工作时人体长期向一个方向扭转颈部甚至腰部，较容易造成小关节的错位。头部长时间前伸，还会导致颈椎僵直而出现头晕头痛、肢体麻木、恶心呕吐等，严重者还会导致椎间盘突出压迫脊髓神经而导致四肢的麻木、疼痛、无力甚至瘫痪。而一旦出现上述严重的症状，就需要及时到正规的医院找正规的骨科或脊柱外科医生医治了。