| 随着现在颈椎病、腰椎病等骨科疾病越来越趋向于年轻化，使得人们对其越来越关注，在之前我们有给大家介绍关于颈椎病引起头晕的现象，下面让杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下如何缓解颈椎病的头晕。
 颈椎病头晕如何缓解？
1、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1~2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，较重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。
2、避免、减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。
3、防风寒，潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、合理运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏运动会造成软骨营养不良，进而导致退化。
5、选择合适的枕头，不能太高也不要太低，保持颈椎前凸的生理体位。枕头高度在10cm左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用。
温馨提示：颈椎病引起头晕现象，会给患者的日常生活和身体健康带来很大的影响，因此，大家在发现颈椎病早期症状就要及时治疗，不要拖延，以免引起其他并发症，加大治疗难度。 |
