| 颈椎病如何进行预防？颈椎病这类疾病的出现是会影响到患者人体机能的严重疾病，颈椎病这类疾病在我们的生活中不仅仅只是让患者的颈椎处不正常，颈椎病所带来的并发症更加严重，因此生活中要想避免患上颈椎病，我们就应该要做好对这类疾病的预防措施，那么，颈椎病这类疾病应该要如何进行预防呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。 1、加强肩部、颈部肌肉锻炼，在工作的间隙，手和上手做前屈、后伸和旋转运动，既能够缓解颈部疲劳，又能后锻炼肌肉，使肌肉韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强颈部面对突发情况的应对能力。
2、避免用高枕头睡觉，枕头过高会使头部前屈，增大下位颈椎的压力，可能会加速颈椎退变。
3、注意颈部保暖，保护颈椎，不要用头颈负重物，不要过度疲劳、注意休息。
4、尽快治疗肩颈、背部软组织劳损，避免其发展为颈椎病。
5、需要长期伏案工作的，应当定时的改变坐姿，按时做肩颈部的肌肉锻炼。
温馨提示：以上为大家介绍了颈椎病的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。 |
