一般来讲，诱发腰椎病的不良习惯主要包括不良环境因素、工作生活中的慢性劳损、饮食不当导致体重过重以及工作生活中的急性损伤这四种，常常处于寒冷或潮湿的环境，如夏天的空调环境、潮湿的矿井等也在一定程度上成为诱发腰椎病病因的条件。

 

　　长时间的工作，尤其是在同一姿势喜爱(如弯腰、坐着低头工作等)工作，使腰部得不到休息，肌肉、韧带长时间地处于紧张状态，一旦超过了它的忍耐限度，即可造成损伤。很多人由于饮食不当，导致体重过重，尤其是腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加开可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎病的几率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎病的出现。

 

　　生活中不注意，很容易出现急性损伤，如腰背扭伤、脊柱骨折等，都会导致腰椎受损。此时，椎间盘纤维环破裂，使椎间盘向椎管内突出;可使椎间盘软骨终板破裂，使髓核突入椎体内。外伤是引起腰椎病的诱因，原始病因在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出而引起疼痛。

 

　　关于腰椎病的日常恶习我们就介绍到这里，相信大家在看完这篇文章之后，对于腰椎病有一个更加直观的了解，在这里也要提醒大家的，只有尽可能多去了解腰椎病的诱因，才能做到的防治，对于治疗腰椎病来说一刻都不能耽误，及时的治疗才能争取早日获得康复。