• 杭州江城骨科医院
  • 杭州江城骨科医院
当前位置: 主页 > 其他骨病 > 腰椎病 >

青年母亲如何防止腰椎病

时间:2013-12-21来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

 现下许多年青母亲,在坐月子的时分,常常感觉到腰痛,有的母亲去医院查看后,被确诊为腰椎病,茫然不知所措,莫非坐月子也会得腰椎病?杭州江城骨科医院的医生表明,妇女在做月子时间,没有正确的保养师很简单患上腰椎病的。那么年青母亲们应当怎样保养防止腰椎病呢?

 
 
  1、食疗护理:产后妇女饮食很重要,既要输送营养给宝宝,又要增强自身身体体质,长沙年轮骨科医院医生提醒,产后妇女应多吃含维生素食物,如牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B的维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛患上腰椎病。
 
 
  2、适当运动:适当的运动可以调节妈妈在做月子期间的身体调节作用,产后两周进行运动为佳,一来年轻妈妈可以维持身材不走样,二来可以增强身体体质增强腰椎稳定性,从而避免患上腰椎病。
 
 
  3、减轻腰部负担:医生表示,减轻腰部负担,是预防腰椎病的直接原因,产后妈妈应当多备些柔软靠垫,睡眠取左侧卧位,双腿屈曲,禁穿高跟鞋。
较好的骨科医院
江城骨科医院
骨科医院
选骨科医院
杭州江城骨科医院是经上级部门批准设立的,集医疗、预防、康复为一体的骨科专科医院,省市医保定点医院。无假日门诊"、"24 小时咨询热线"等温馨服务,专业贴心的医疗体验… 【详细】
浙江骨科医院


李光明副主任医师

对颈腰椎、椎间盘突出、关节、风湿类风湿、痛风、肩周炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病,临床经验丰富… 【详细】
江城骨科医院排名好
强健腰椎的8个生活细节
强健腰椎的8个生活细 强健腰椎的8个生活细节 强健腰椎的8个生活
如何预防骨质疏松?
如何预防骨质疏松?   生活中骨质疏松比较多见,即使是年轻人