医生介绍：痛风十分的顽固，经常反作，让不少的患者受尽了苦头，而且病因还是复杂多样的，比如过度饮酒，暴饮暴食，睡眠不规律等都是诱发痛风的发生原因，所以知道了诱发痛风的病因，就能更好的控制痛风的病情。

 

　　1、过量饮酒：本病的主要原因之一是与饮酒有关，饮酒过度会诱发痛风，酒精在肝组织进行代谢时，会吹收水份，增强血浓度，导致靠近饱和的尿酸，快速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统产生敏感反映形成炎症。所以，尽量避免不必要的喝酒，以免诱发痛风。

 

　　2、不良的饮食习惯：某些食品代谢之后，食物中的部分衍生物可以引发本来蓄积在软组织的尿酸结晶重新溶解，这时患者的痛风症状会加重，还会并发关节炎症并且加重关节炎。

 

　　3、不规律的生活方式：不规律的生活方法，捣乱人体正常的“生物钟”的节律，造成代谢变态，从而加重体质酸性化的形成。

 

　　4、工作压力过重：在白领阶层的脑力劳动者中，患痛风的人日益增多。这是因为工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使身心疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，为罹患痛风埋下祸根。

 

　　痛风的预防方法：

 

　　1、我们平时预防痛风的时候，可以多多的吃些水果蔬菜，补充体内的维生素。预防痛风在生活中应该多进食一些新鲜的蔬菜、水果等碱性的食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等食物，这些碱性食物既有利尿的作用，又能促进尿酸的排泄，减少体内尿酸的含量。

 

　　2、因为肥胖也是可以导致痛风的发生的，所以我们在平时的时候应该注意控制体重，超重或者肥胖的人体内所含有的尿酸比较高，从而会对关节造成一定的负担，所以，预防痛风在生活中饮食上要避免高脂肪的食物，防止身体肥胖，同时也要减少嘌呤高的食物，这样只会加重体内的尿酸含量。

 

　　3、在日常生活中预防痛风可以多饮水，稀释尿液，但是要少喝饮料以及含有酒精的饮品。

 

　　4、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。

 

　　上面的内容就是关于痛风的内容，希望大家能够了解痛风的发病原因和预防方法，就能在平时的生活中做好日常护理，和改正一些不好的生活习惯，就能够远离痛风的危害。