| 肩周炎患者平时的话就是要防寒防潮，多晒被子褥子。病发的时候是特别痛苦的，只有通过药物进行控制，所以大家在没有患病的时候就要多加预防，千万不要等到疾病出现的时候而追悔莫及。下面为大家介绍的就是肩周炎怎样预防，一起来看看吧。 肩周炎怎样预防？
1、体育训练：常常参与体育训练，如行走、跑步、爬山、做广播体操、练太拳等，以增强体质，抵挡外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节训练活动。
2、劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，防止积劳成疾，防止缓慢劳损，禁用暴力，勿持重物。
3、防寒防潮：在平常生活中，注意肩部保暖，防止受湿润。注意时节改变添减衣裳，防止感冒受凉。
4、防止外伤：应防止肩关节软组织劳损，防止肩关节和上肢外伤性骨折。
5、注意睡姿：睡觉的姿态防止固定一侧侧卧，致使鄙人面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。
其实预防肩周炎很简单，都是从生活中很多小细节做起的，只要在生活中坚持，相信肩周炎就不再会折磨您的身体。不过需要提醒的事情就是一定要做到持之以恒，才能达到较好的效果。
以上就是肩周炎怎样预防的相关介绍，希望对大家有帮助。
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